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编辑: 来源: 日期: 2019-02-01 字体:

要颠末一个由生到熟、由熟到巧的慢慢普及的过程。太极拳有独特的勾当特点以及蔼势气派,只要充实暗示出这种气概气派特点,使每姿态步履符正当子,才能更好地收到增强体质的功能。年夜年夜年夜年夜致说来,练太极拳能够兴许兴许分红三个阶段。第一阶段,该当在姿态(完成式)、步履(过滤式)上打好底子,把拳套中的步型、步法、腿法、身法、手型、伎俩、眼神等根抵要求搞清晰,做到姿态准确,步法不变,步履伸展、暖以及。第二阶段,寄望掌握步履的改不雅观纪律及其特点,做到连贯融洽,圆活自然。第三阶段偏重操练劲力的操作以及意念、呼吸与步履的自然联合,做到步履轻灵沉着,周身完整同一。在全数锻炼过程傍边,无论哪一阶段、哪一步,

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