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编辑: 来源: 日期: 2019-02-01 字体:

是一种专门习练外气的武当内功。该功法简朴,易学易练,得气快,奏效快,坦然可靠无偏差。常人按材料自学一个小时即能够兴许兴许根抵掌握功法。

操练260至2000个小时摆布,95%以上的学员皆能指掌发气,既能治己病,又能治人病。外气放,周天通,经络通,身心松,健康长寿乐融融。

武当自然外气功,分聚气功,进气功,命运功三部功法组成。

1、聚气功,马步站桩聚气法

1、姿态:会身放松站立,两脚开立如肩同宽。沉肩垂肘,曲肘抬臂,抬至小臂与上臂约成90,同时曲膝下蹲,站立角度(小腿与年夜年夜年夜年夜腿)30至90。掌心朝下,10指松直,指与指之间略分隔,间距3毫米。浑身放松。眼视前方。即成马步站桩聚气功法姿态。

2、呼吸:采纳一样平常普通自然呼吸方法。

三、意念:采纳良性意念法。练功时看电视想造诣,听轻音乐,轻声措辞均无妨。重在姿态。

4、练功时刻:早晚各练30:60分钟。随时随地可练。7天此后每次练功不得少于60分钟,功时越长功力越年夜年夜年夜年夜。谨记:多一分酸、疼、累、苦就多一分气。苦中求乐,梅花喷鼻自苦寒来。

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